חדשות ועדכונים

סיכום של טכניקה בסיסית

 

אלמנטים טכניים 
סגירת זוויות
משחק רגל
עמידה נכונה
מיקום
תפיסת כדור נכונה
שליטה בכדורי גובה-ראייה מרחבית
ירידה נכונה לכדורים שטוחים 
ירידה נכונה לכדור חצי גובה
אחד על אחד 

תפיסת כדורים

 

- Scooping - כדורים שטוחים

 

ירידה מהירה לכיוון הכדור כשהגוף סוגר אפשרויות חדירה, לספוג לחזה.

דגשים:

  1. כפות ידיים נמצאות מעל הכדור,ידיים תופסות את הכדור ברכות ובביטחון

  2. קח את הידיים למטה נמוך ככל האפשר.

  3. גוף אחרי הכדור

טעויות נפוצות של שוערים צעירים או חסרי ניסיון

  1. ידיים בצידי הכדור

  2. רגליים לא מאחורי הכדור

  3. מפחדים מהכדור

  4. עצירת כדור עם חלקים אחרים בגוף מלבד הידיים

 

בעיטה על הקרקע נחשבת כדור נמוך. למד את שוערך להביא את גופו מאחורי הכדור ולגשת עם כף ידו כלפי הכדור, אצבעות מצביעות לכיוון הקרקע. הכדור צריך להיות מורם על ידי הידיים של השוער אל חזהו. עיני השוער שלך צריכות להיות ממוקדות בכדור. חזהו וכתפיו צריכות להיות שעונות מעל הכדור על מנת למנוע מהכדור לקפוץ.

- תפיסת כדורים חצי גובה

 

 

דגשים:

  1. גוף אחרי הכדור

  2. ידיים קרובות לגוף

  3. ידיים באות מתוך הגוף לא מהצדדים

  4. בטן רכה - בעיטה למרכז הגוף ולספוג את הכדור לחזה

 

למד את שוערך למקם את גופו לפני הכדור. ידיו צריכות להיות איפשהו לפני הגוף ומרפקיו מעט כפופים. כפות ידיו צריכות לפנות כלפי הכדור. למד את שוערך להישען מעט קדימה כדי להביא את החזה מעט למטה לכיוון הכדור. הכדור צריך להיקלט בעזרת החזה. אתה צריך לשמוע שני קולות- את הכדור פוגע בכף היד ואז את הכדור פוגע בחזה.

 

 

 

 

- תפיסת כדורים גובה ראש

 

 

 

שלושה סוגים טיפול בכדור:

  1. תפיסה סופית - תפיסה עם ידיים

  2. תפיסה חלקית - לספוג מכה של כדור ואחרי זה לתפוס אותו

  3. הסטת כדור - הסטת כדור בעזרת ידיים

 

 שיטת תפיסה - יהלום או דאבל יו אם הכדור נבעט לכיוון הפנים 

דגשים:

  1. כפות ידיים נמצאות מעט מעל הכדור. סיבה - במידה והשוער לא הצליח לתפוס את הכדור, הכדור ממשיך כלפי מטה (תפיסה חלקית)  

  2. לספוג את הכדור לחזה

  3. ידיים באות מתוך הגוף לא מהצדדים

גוף מאחורי הכדור

 

 

 

 

- תפיסת כדורים בגובה מעל הראש

 

 

שלושה סוגים טיפול בכדור:

  1. תפיסה סופית - תפיסה עם ידיים

  2. תפיסה חלקית - לספוג מכה של כדור ואחרי זה לתפוס אותו

  3. הסטת כדור - הסטת כדור בעזרת ידיים

 

 שיטת תפיסה - יהלום או דאבל יו אם הכדור נבעט לכיוון הפנים 

דגשים:

  1. כפות ידיים נמצאות מעט מעל הכדור. סיבה - במידה והשוער לא הצליח לתפוס את הכדור, הכדור ממשיך כלפי מטה (תפיסה חלקית)  

  2. לספוג את הכדור לחזה

  3. ידיים באות מתוך הגוף לא מהצדדים

  4. גוף מאחורי הכדור

  5. בקפיצה ברך של הרגל קדימה

 

 

 

 

- זינוק לכדור 

 

שלושה סוגים טיפול בכדור:

  1. תפיסה סופית - תפיסה עם ידיים

  2. תפיסה חלקית - לספוג מכה של כדור ואחרי זה לתפוס אותו

  3. הסטת כדור - הסטת כדור בעזרת ידיים

 

דגשים:

  1. עבודת רגליים נכונה כדי להגיע לעמדה הנכונה (צעדי רדיפה או הצלבה)

  2. צעד קדימה בזוית של בערך 30 מעלות

  3. הרגל הקרובה לכדור יורדת נמוך ומתפרצת לעברו

  4. ידיים תופסות את הכדור קודם ואז לספוג לגוף

  5. ליפול על הצד-על המותן

  6. נוהל גוף אחרי הכדור תקף גם בנפילות הצידה

  7. תגובות חדות ומהירות

  8. קימה מהירה לכדור חוזר בעזרת רגל שבאוויר

     

     

     

     

     

     

     

     

     

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

הוצאות כדור

 

 

- באולינג

 

דגשים:

כתפיים ומותניים מצביעים על מטרה

החזקת כדור ביד אצבעות כפופות כלפי מעלה. (למידע נוסף ראה סרט)

רגל נגדית קדימה (מי שימני רגל שמאל קדימה)

לא לשחרר כדור מוקדם מידי כדי להבטיח כדור חלק ולא קופצני.

 

 

 

- מעל הראש (נוייר)

 

דגשים:

  1. כתפיים ומותניים לא מצביעות על מטרה. 90 מעלות למטרה.

  2. הכוח מגיע לא מהידיים אלא מהמותניים

  3. ברכיים כפופות כמה שיותר

  4. יד זורקת לא מתכופפת!

  5. יד לא זורקת יורדת מלמעלה למטה כדי לתת יותר כוח לזריקה

  6. החזקת כדור ביד אצבעות כפופות כלפי מעלה. (למידע נוסף ראה סרט)

  7. רגל נגדית קדימה (מי שימני רגל שמאל קדימה)

  8. לא לשחרר כדור מוקדם מידי כדי להבטיח כדור מדויק. נקודת שחרור של היד הזורקת בקו עם הראש.

  9. רגל אחורית זזה רק אחרי שחרור של הכדור

בזריקה מהצד שחרור מוקדם תגרום לכדור לסטות ימינה (עם זורקים עם יד ימין). שחרור מאוחר תגרום לכדור לסטות שמאלה (עם זורקים עם יד ימין)

 

 

- הוצאות רגל - טכניקה בסיסית LONG BALL​

 

 

- טכניקה בסיסית של Side Volley

 

 

 

 

 

 

 

 

מיקום השוער ברחבה ביחס להימצאו של הכדור במגרש

 

 

 

 

 

 

Please reload

  אנחנו ברשתות החברתיות

  • Google+ App Icon
  • Facebook Clean