חדשות ועדכונים

אחד המניעים העיקריים למוטיבציה זה השגת הצלחה. מה זה הצלחה בשביל שחקן? הצלחה בשביל שחקן זה השגת הצלחה במטרות מוגדרות.
 

7/24 - אלה שמצליחים בסוף הם אלו שעובדים גם על הדברים שבהם הם חלשים ועל הדברים הלא כיפיים. להצליח זה לא רק המסגרת של השעתיים אימון, אלא 24 שעות של השקעה...

אחד המניעים העיקריים למוטיבציה זה השגת הצלחה. מה זה הצלחה בשביל שחקן? הצלחה בשביל שחקן זה השגת הצלחה במטרות מוגדרות.
 

7/24 - אלה שמצליחים בסוף הם אלו שעובדים גם על הדברים שבהם הם חלשים ועל הדברים הלא כיפיים. להצליח זה לא רק המסגרת של השעתיים אימון, אלא 24 שעות של השקעה...

וידאו לדוגמה

וידאו לדוגמה

וידאו לדוגמה - ריקוד לפני המשחק 

מתיחות אחרי משחק/אימון
מתיחות אחרי אימון או משחק מבוצעות לשיפור הגמישות למניעת פציעות. סיבה: הגוף כבר חם, זה בהחלט זמן מתאים לשפר גמישות
הערה: האמונה כי מתיחות אחרי משחק/אימון יקטינו כאבי שרירים, נבדקה במספר...

ילדים המשקיעים באימוני כדורגל וספורט בכלל נתקלים לעתים קרובות בקושי לתמרן בין שלל המשימות, ובראשן לימודים. איך בכל זאת אפשר להקל עליהם, למרות אינטנסיביות האימונים והמטלות?

גידול ילדים הוא משימה לא פשוטה ומורכבת המלווה לרוב בהרבה חששות ודאגות. כאשר מדובר בילדים ספורטאים...

1. מספר הקפצות של כדור

שלבים איך ללמד להקפיץ כדור:
1 - כדור נוגע ברצפה, בעיטה בכדור ותפיסה באוויר עם ידיים.
2 - בעיטה בכדור רגל ימין פעם 1 כדור נוגע ברצפה ותפיסה באוויר עם ידיים.
3 - בעיטה בכדור רגל שמאל  פעם 1 כדור נוגע ברצפה, פעם רגל ימין ופעם רגל שמאל.
4 - בעיטה...

תרגילים עם סולם

 תרגילי חובה - מספר תרגיל זה מספר תרגיל בסרטון. בטבלה תרגילים מסודרים לפי סדר עדיפות.

 תרגילי לא חובה

תרגילי סולם - הגוף העליון והתחתון
 

סיכום של טכניקה בסיסית

אלמנטים טכניים 
סגירת זוויות
משחק רגל
עמידה נכונה
מיקום
תפיסת כדור נכונה
שליטה בכדורי גובה-ראייה מרחבית
ירידה נכונה לכדורים שטוחים 
ירידה נכונה לכדור חצי גובה
אחד על אחד 

תפיסת כדורים

- Scooping - כדורים שטוחים

ירידה מהירה לכיוון הכדור כשהגוף סוגר אפ...

אולימפידת ילדים 2017
 

 ילדי ה'שמיניות' של הדשא וקט רגל אולמות שילבו ידיים ו...רגליים - עשו 'שמיניות' והפכו עולמות עד למקום שני - כל הכבוד.
ממגד'ל שמס בצפון ועד ערד בדרום התקבצו בחג הל"ג בעומר 1200 קבוצות קט-רגל לטורניר מיני 'אולימפי' ב'וינגייט' נתניה.
את אריאל ייצגה מש...

כל הכבוד לאריות אריאל על הלחימה!


 4-4 נגד מועדון כדורגל אולמות נתניה, לאחר שפיגרו 2-0 ועוד יכלו לנצח עם המחצית השניה המצוינת ועם עוד קצת ריכוז מול השער.
במחזור הבא הקבוצה תפגוש במשחק ביתי את המועדון כדורגל אולמות חיפה, המשחק יערך ביום שלישי 28/03/17 באולם היובל 20:30.
...

תזונה לספורטאים


מה ילד מכניס לגוף זה חשוב מאוד. חשוב לאכול פירות, ירקות, אגוזים , ביצים ,בשר ופחממות (כגון אורז, פתיתים, לחם קל, תפוחי אדמה, קוסקוס). לאכול כמויות קטנות ולעיתים קרובות, להימנע ככל האפשר ממזון מעובד וממתקים, להעדיף דגנים מלאים. לאכול פירות לפחות שלוש פעמ...

Please reload

  אנחנו ברשתות החברתיות

  • Google+ App Icon
  • Facebook Clean